公民館で体操教室を開催しました！

先日、地域の公民館で体操教室を開催させていただきました。

当日は多くの方にご参加いただき、ありがとうございました！

今回のテーマは、**「深層筋のエクササイズ」**です。

普段の生活で固くなりやすい筋肉を動かしたり、転倒予防や姿勢改善につながる体操、自宅でも続けられる簡単な運動を中心に行いました。

「家でも続けてみます！」「身体が軽くなった！」「普段使っていない筋肉を動かせました。」

など、嬉しいお声もいただき、とても充実した時間となりました。

健康な身体は、一度の運動で作られるものではありません。少しずつでも継続することが、痛みの予防や元気に歩き続けることにつながります。

ゆず接骨院では、痛みの施術だけでなく、予防・介護予防・健康づくりにも力を入れています。

今後も地域の皆さまが健康に過ごせるよう、このような体操教室や健康講座を積極的に開催していきたいと思います。

参加してくださった皆さま、本当にありがとうございました！

「うちの自治会でもやってほしい」「サークルや施設で体操を教えてほしい」

といったご相談もお気軽にお問い合わせください。

これからも、地域の皆さまの健康をサポートできる接骨院を目指してまいります。