食中毒 こんにちは。ゆず接骨院です。 「消費期限が少し過ぎても大丈夫なのか？」患者さんから質問していただきました。 結論から言うと、 食品によっては1日でも危険な場合があります。 今回は、特に注意したい生肉・魚・卵・カットサラダについて解説します。 ■ 消費期限とは？ 消費期限とは、 安全に食べられる期限 のことです。 賞味期限（美味しく食べられる期限）とは異なり、消費期限は過ぎた時点で安全性が保証されなくなります。 ■ 食品別の注意点 生肉（鶏肉・豚肉など） 生肉は食中毒のリスクが高い食品です。 〇カンピロバクター感染症 〇サルモネラ感染症 ・消費期限切れは避ける・冷凍は期限内に行う（2〜3週間目安） ・解凍後はすぐに加熱調理する 魚・刺身 魚介類は鮮度が落ちやすい食品です。 〇ノロウイルス感染症 ・期限後の生食は避ける ・冷凍保存は可能（1〜2週間目安） ・解凍後は加熱するのが安心 卵 卵は比較的日持ちしますが注意が必要です。 〇サルモネラ感染症 ・期限内は生食可能（卵かけご飯など） ・期限後は必ず加熱する ・半熟は避ける カットサラダ 加工

さいたま市で寝指（足の小指が横に倒れる状態）にお悩みの方へ。 こんにちは、ゆず接骨院です。 「足の小指が横に倒れている」「靴に当たって痛い」「タコができやすい」 このようなお悩みはありませんか？ それは**寝指（ねゆび）**の可能性があります。 この記事では、寝指の原因・放置するリスク・改善方法をわかりやすく解説します。 寝指とは？（足の小指が横に倒れる状態） 寝指とは、足の指（特に小指）が外側や内側に倒れてしまっている状態のことです。 本来、足の指は地面をしっかりつかみ、体を支える役割があります。しかし寝指になると、指に力が入りにくくなり、バランスが崩れやすくなります。 寝指の原因 寝指の主な原因はこちらです。 ・サイズの合わない靴（きつい・ゆるい） ・足の筋力低下（指を使わない生活） ・歩き方のクセ ・長時間の圧迫（ヒール・細い靴など） 現代は足の指を使う機会が少なく、寝指の方は増えています。 寝指を放置するとどうなる？ 寝指をそのままにしておくと、以下のような症状につながる可能性があります。 ・タコ、魚の目 ・足の疲れやすさ ・外反母趾の悪

こんにちは。ゆず接骨院の須貝です。 先日、さいたま市レクリエーション協会主催の「介護予防のレクリエーション講座」に参加してきました。高齢者の介護予防や認知症予防に役立つ内容を学ぶ、とても有意義な講座でしたのでご紹介します。 介護予防に「レクリエーション」が大切な理由 介護予防というと、体操や筋トレをイメージされる方が多いと思います。しかし実際には、 楽しみながら体を動かす 頭を使う活動を取り入れる 人と交流する時間をつくる といった レクリエーション要素がとても重要 です。 「楽しい」という感情は、脳や体にとって最高の刺激になります。 実際に体験したレクリエーション内容 講座では、 みんなで遊べる簡単なレクリエーション や 認知症予防につながる制作物 を体験しました。 動きや作業自体はとてもシンプルでしたが、いざやってみると「意外と難しい！」と感じる内容ばかり。 考えながら手を動かす 手先と頭を同時に使う クリアを目指すゲーム感覚 こうした活動は、脳の活性化にとても効果的だと実感しました。 「楽しくやること」が一番大切 講師の先生が繰り返しお話し

3月の診療時間変更・休診のお知らせ 日頃より当院をご利用いただき、誠にありがとうございます。 下記の日程で診療時間の変更および休診日がございますので、お知らせいたします。 【休診】 3月3日（火） 【受付時間の変更】 3月11日（水）13:00〜17:00 受付 3月12日（木） 9:00〜12:00 受付 3月22日（日）13:00〜17:00 受付 ※自費診療は通常通り【予約制】で受付いたします。 ■ ご予約特典のご案内 上記の時間帯にご予約いただいた方は、施術料金を100円割引させていただきます。 ご不便をおかけいたしますが、何卒よろしくお願いいたします。

お世話になっております。ゆず接骨院の須貝です。 遅くなってしまいまして申し訳ありません。下記に2月のスケジュールを記載します。 　 2/11(水)休診 　2/12(木)13:00~17:00受付 　2/13(金)13:00~17:00受付 　 2/19(木)休診(自費診療は可) 　 2/20(金)通常診療 　2/23(月祝)9:30~13:00受付 　2/26(木)9:00~13:00受付 上記以外の日程、自由診療の受付は通常通りです。 ご不便をおかけして申し訳ございません。何卒よろしくお願いします。

お世話になっております。ゆず接骨院の須貝です。 誠に勝手ながら、本日は休診とさせていただきます。 ご迷惑おかけして大変申し訳ありません。 別日でのご予約はLINEにて承っておりますのでお気軽にご連絡ください。

お世話になっております。ゆず接骨院の須貝です。 誠に勝手ながら 2/2(月)は12:00~診療受付 とさせていただきます。 また2/5(木)は講習会の為 休診 とさせていただきます。 尚、自費のマッサージの予約につきましては通常通り受付させていただきます。 ご不便おかけし申し訳ございません。何卒、よろしくお願いします。

誠に勝手ながら 1/23(金)は休診とさせていただきます。 ご迷惑おかけしますがよろしくお願いします。 また、土曜、日曜日は自費診療の受付をしております。 LINE、またはお電話でお問合せください。

あけましておめでとうございます。 旧年中は、ゆず接骨院をご利用いただき誠にありがとうございました。 2026年も、地域の皆さまの健康を支えられるよう、一人ひとりのお身体の状態に寄り添った施術を心がけてまいります。 お困りごとや些細な違和感でも、どうぞお気軽にご相談ください。 なお、当院は1月5日（月）より通常診療を再開いたします。 年末年始のお休みで崩れたお身体のケアや、 新年のスタートに向けたメンテナンスにもぜひご利用ください。 本年も、ゆず接骨院をどうぞよろしくお願いいたします。 ゆず接骨院 院長　須貝

こんにちは。ゆず接骨院です。本日は水虫の菌、白癬菌についてお話します。 白癬（はくせん）とは、 皮膚糸状菌（ひふしじょうきん）というカビの一種が、皮膚や爪に感染することで起こる病気 です。いわゆる「水虫」も、この白癬の一種です。 皮膚糸状菌は、皮膚や爪の表面にある**ケラチン（角質）**を栄養にして増殖する特徴があり、感染すると皮膚がかゆくなったり、爪が分厚くなったりすることがあります。 爪に白癬が感染するとどうなるの？ 爪に白癬菌が感染した状態を**爪白癬（つめはくせん）**と呼びます。 爪白癬になると、 爪が分厚くなる 白や黄色っぽく変色する 爪がもろくなる、欠けやすくなる といった変化がみられます。 分厚くなった爪は、靴に当たって痛みが出たり、歩きづらさにつながることも少なくありません。 なぜ自然に治りにくいの？ 白癬菌は爪の中で少しずつ増殖していくため、 自然に治ることはほとんどありません 。 また、市販の外用薬だけでは爪の奥まで薬が届きにくく、改善が難しいケースも多いのが現実です。 そのため、 爪白癬の治療は皮膚科での診断とお薬による治

〜一年の節目に、心と体を整える習慣〜 こんにちは。 ゆず接骨院 です。 12月の「冬至」は、一年の中でもとても大切な節目の日。この日を境に日照時間が少しずつ長くなり、昔から日本では「運気が上向いていく日」と考えられてきました。 そんな冬至の日に親しまれてきた風習が ゆず湯  です。 ゆず湯には、体を温めて血行を促進する働きがあるだけでなく、 👉 ゆずの強い香りで邪気を払い、無病息災を願う という意味合いもあるとされています。 寒さが厳しくなるこの季節は、気づかないうちに体も心もこわばり、疲れが溜まりやすい時期です。 湯船にゆっくり浸かり、ふわっと広がるゆずの香りに包まれて深呼吸する時間は、心と体をリセットする大切なひとときですね。 🎁 冬至の日限定・柚のプレゼント 🎁 12/22(月)冬至の日にご来院いただいた方へ、 ご自宅でゆず湯に使える「柚」をプレゼント いたします🍊 一年の邪気を払い、新しい季節を気持ちよく迎えていただけたら嬉しいです。 ※数に限りがございます。なくなり次第終了となります。 寒い日が続きますので、どうぞお体を大切にお

お知らせ この度、当院に関わるサポートメンバーがアロマテラピー検定1級に合格しました(日本アロマ環境協会認定) アロマテラピーは植物から抽出した香り成分である精油を使い、美と健康に役立てていく自然療法です。 心身のリラックスやリフレッシュ、健康の保持、バランスを整えるといった目的があります。 将来的にはアロマを取り入れたリラクゼーション施術を導入したいと考えています。 実際の提供まではもう少し先になりますが、 「アロマに興味がある」「リラックスできるケアを受けてみたい」 という方は、ぜひお気軽にお問合せください。 引き続き、ゆず接骨院をよろしくお願いします。

お世話になっております。須貝です。 いつも、ゆず接骨院をご利用いただきありがとうございます。 年末年始の予定をお知らせします。 ■ 年内の受付時間 ・12/27（土） 13:00〜17:00 ・12/28（日） 13:00〜17:00 ■ 休診期間 12/29（月）〜1/4（日） ■ 年始の診療開始 1/5（月）より通常通り診療いたします。 ご迷惑をおかけいたしますが、何卒よろしくお願い申し上げます。

先日、巻き爪の講習会に参加してきました。お陰様で、施術に活かせる学びがたくさん得られる充実した時間となりました。 今回は巻き爪とは別件ですが、「なかなかほどけない靴紐の結び方」、ベルルッティ結びを教わりました。患者さんの足トラブル予防にも役立つ内容でしたので、ぜひ共有したいと思います。 言葉だけでは伝わりにくい部分もありますので、画像を添付します。 また、画像でも分からない場合は当院でも紐の結び方をレクチャーします。 長時間の運動や移動の際のパフォーマンスの向上に役立つ結び方です。 また、しっかり靴紐を結ぶことにより転倒予防にも繋がります。 よろしければ、皆さんも一度試してみてください。

ゆず接骨院です。 今日は治療とは全く関係のない、ちょっとした日常のお話です。 最近、外に置いていたブルーベリーの木が弱ってしまい、ついに枯れてしまったように見えました…。 そこで少しでも元気になってくれたらと現在、蘇生作業に励んでいます。 そして現在の様子がこちらです👇 小さく剪定して植え替えた状態ですが、ここからまた新しい芽を出してくれたら本当に嬉しいです。 もし元気を取り戻してくれたら、また大きな植木鉢に引っ越しさせてあげたいと思っています。 今年も残りわずかとなりました。 ぐっと寒くなってきましたので、皆さん体調にはくれぐれもお気をつけください。 ゆず接骨院も、皆さんの健康をサポートできるよう、最後まで全力で努めてまいります。 今後ともよろしくお願いいたします。

【12/4(木) 診療時間変更のお知らせ】 こんにちは、ゆず接骨院です。 12月4日(木)は 巻き爪ケア技術の講習会参加のため、診療時間を13:30〜に変更 させていただきます。午前中はお休みとなり、ご迷惑をおかけいたしますが、何卒、よろしくお願いいたします。 【巻き爪ケアの症例をご紹介します】 当院では巻き爪でお悩みの方から多くのご相談をいただいています。今日はその中から、実際の施術例をいくつかご紹介します。 巻き爪は、 早めにケアすることで痛みも軽く、補正期間も短くなりやすい です。 巻き爪でなくてもなりかけている場合もありますので、違和感や軽い痛みでも、気になる方はいつでもご相談ください。 診療予約・お問い合わせはLINEからも受け付けています。よろしくお願いします。

お世話になっております。ゆず接骨院です。 12/4(木)ですが研修会の為、受付時間を 13：30～17：00 とさせていただきます。 ご迷惑おかけしますが、何卒よろしくお願いします。

先日、講習会に参加した際、「ロコモ」についてのお話がありました。ロコモとは、本来は高齢者の運動機能の低下を予防するために広まった言葉ですが、近年では子ども世代にも増えてきており、年齢に関係なく気をつけたい問題となっています。 そのロコモ度を判定する指標のひとつに「2ステップテスト」があります。やり方はとても簡単で、大股で2歩歩いた距離を測り、その距離を身長で割るだけです。 計算式：移動距離（cm） ÷ 身長（cm） 判定基準は以下の通りです。 1.3以上：ロコモ度0 （移動機能が維持されている状態） 1.3未満：ロコモ度1 （移動機能の低下が始まっている状態） 1.1未満：ロコモ度2 （移動機能の低下が進行している状態） 実際に私も試してみましたが……結果は ロコモ度2 。体力には自信があったので、正直ちょっとショックでした。しかし、気づけたことは大きな一歩。これからしっかり体力づくりをして、ロコモ度0を目指していきます。 ゆず接骨院では、今回のように ご自身の健康状態をチェックできるイベントを随時開催 しています。「自分の身体の状態を知りたい」

バスケットボールをがんばっているお子さんの中には、「走るとすねが痛い」「成長痛かな？」と心配される方が多くいらっしゃいます。さいたま市のゆず接骨院にも、同じようなお悩みで来院されるお子さんが増えています。今回は、 シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎） と呼ばれる症状で来院された8歳の男の子の例をご紹介します。 その男の子は、バスケットボールの練習後に「すねの内側が痛い」とお母さんと一緒に来院されました。最初は成長痛だと思って様子を見ていたそうですが、数日たっても痛みが引かず、走るたびに痛みが出るとのことでした。 来院時、すねの内側を押すと痛みがあり、筋肉が強く張っている状態でした。シンスプリントは、走る・跳ぶ動作をくり返すことで、すねの骨の表面に炎症が起きてしまうケガの一種です。成長期のお子さんにも多く見られ、放っておくと痛みが長引くこともあります。 当院では、まず アイシング で炎症を抑え、その後、電気療法、手技による処置で ふくらはぎ〜すね周囲の筋肉の弛緩 を行い、負担がかかっている部分のバランスを整え、最後に テーピング でサポートし、運動時

こんにちは、ゆず接骨院の須貝です。 11月22日（土）12時〜16時の時間帯に、もみほぐし10分500円で提供させていただきます。 通常の診療も併せて受付しておりますので、ぜひご利用ください。 皆さまのご来院をお待ちしております！