坐骨神経痛とは？

こんにちは、ゆず接骨院です。

最近「お尻から足にかけて痛い」「足がしびれる」といった症状で来院される方が増えております。

その原因のひとつが「坐骨神経痛（ざこつしんけいつう）」です。

坐骨神経痛とは

坐骨神経痛とは、腰から足先まで伸びる「坐骨神経」という太い神経が圧迫や刺激を受けることで、痛みやしびれが生じる状態を指します。

坐骨神経は身体の中で最も長い神経で、腰からお尻、太ももの裏、ふくらはぎ、足先までつながっています。

そのため、痛みやしびれが広範囲に出ることがあります。

このような症状はありませんか？

・お尻から足の後ろにかけての痛みやしびれ

・長時間座っているとお尻や足がつらい

・立ち上がるときに痛みが強く出る

・足に力が入りにくい、違和感がある

・腰を反らす、前かがみになると症状が悪化する

一つでも当てはまる場合、坐骨神経痛の可能性があります。

主な原因

坐骨神経痛は病気の名前ではなく、症状の名前です。

そのため、原因となる疾患や筋肉の状態は人によって異なります。

主な原因としては以下のようなものが挙げられます。

・腰椎椎間板ヘルニア

・腰部脊柱管狭窄症

・お尻の筋肉（梨状筋）が硬くなることでの神経圧迫

・長時間のデスクワークや姿勢不良

・冷えや運動不足

ゆず接骨院での対応

当院では、まず痛みやしびれの原因をしっかりと見極めたうえで、以下のような施術を行っています。

・腰やお尻の筋肉を緩めて神経の圧迫を軽減

・骨盤や腰椎のバランスを整える施術

・温熱療法や電気療法による血流改善

・ご自宅でできるストレッチの指導

痛みが強い時期は無理をせず安静に過ごし、症状が落ち着いてきたら少しずつ筋肉を動かすことが大切です。

日常生活での注意点

・同じ姿勢を長時間続けない（1時間に1回は立ち上がる）

・椅子には深く座り、骨盤を立てるように意識する

・お風呂やカイロで腰やお尻を温める

・冷たい床や椅子に直接座らない

これらの習慣を意識することで、症状の改善と再発防止につながります。

まとめ

坐骨神経痛は放っておくと、慢性的な痛みやしびれが残ってしまうことがあります。

「そのうち治るだろう」と我慢せず、早めにご相談いただくことで、より早い改善が期待できます。

「もしかしたら坐骨神経痛かも」と感じたら、お気軽にゆず接骨院までご相談ください。

ゆず接骨院

〒330-0071

埼玉県さいたま市浦和区上木崎6-17-2 上木崎6丁目ビル1F

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